Mengalahkan Kebiasaan Buruk

Melakukan suatu perubahan sebenarnya tidak terlalu sulit jika kita memiliki kemauan yang kuat. Setiap manusia pasti memiliki kebiasaan buruk dan kebiasaan buruk yang sudah melekat kalau dilawan pastinya akan semakin kuat dia untuk tetap bertahan. Sebenarnya kebiasaan buruk kita itu dapat merusak otak kita loh, makanya kita harus berhati-hati dalam menjaga tubuh kita ini.

Contohnya :

1. Tidak mau sarapan, ini kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan kurangnya masukan nutrisi pada otak yang berakhir pada kemunduran otak.
2. Kebanyakan makan, kebiasaan ini dapat mengeraskan pembuluh otak yang menyebabkan kita pada menurunnya kekutan mental. selain itu bisa membuat kita obesitas juga kan.
3. Kurang tidur, kebiasaan ini dapat menyebabkan sel-sel otak kita mati karena kurangnya beristirahat.

masih banyak contoh kebiasaan buruk lainnya.

Dibawah ada beberapa tips untuk menghilangkan kebiasaan buruk anda :

1. Niatkan kita mau merubah kebiasaan buruk itu. Segala perubahan itu bertahap, jangan melakukannya sekaligus.
2. Jauhi hal hal yang mendekati kebiasaan buruk itu.
3. Untuk yang jarang sarapan pagi, sesuaikan jadwal makan yang sehat
4. Bergaul dengan lingkungan yang dapat memotivasi kamu untuk berubah.
5. Menyadari kerugian dari kebiasaan buruk itu.
6. Optimis, bahwa kebiasaan buruk bisa kita rubah.

Berubah menuju pada kebaikan adalah hal yang positif, maka lakukanlah sesuai hati kalian.

Good Luck ^^